Digital Wellbeing là bộ công cụ được Google tích hợp sâu vào hệ điều hành Android từ phiên bản 9 Pie, giúp người dùng theo dõi, quản lý và cân bằng thời gian sử dụng điện thoại một cách khoa học. Việc nắm vững cách sử dụng Digital Wellbeing trên điện thoại không chỉ giúp bạn giảm thiểu tác hại của việc lướt web quá nhiều mà còn cải thiện đáng kể chất lượng giấc ngủ, tăng năng suất làm việc và xây dựng thói quen sống lành mạnh hơn. Trong bài viết này, chúng
Digital Wellbeing là một bảng điều khiển trung tâm cho phép bạn xem tổng quan về thời gian
Digital Wellbeing có phần “Parental Controls” (Quản lý của phụ huynh) cho phép bạn liên kết tài khoản Google của con và đặt giới hạn từ xa thông qua ứng dụng Family Link. Tính năng này riêng biệt với các chức năng quản lý thời gian dành cho bản thân.
Làm thế nào để xóa dữ liệu thời gian sử dụng cũ?
Bạn vào Cài đặt > Digital Wellbeing > nhấn vào biểu tượng ba chấm > “Xóa dữ liệu hàng ngày”. Dữ liệu sẽ được đặt lại từ đầu.
Tại sao thời gian hiển thị không chính xác?
Một số ứng dụng chạy nền có thể không được tính đúng. Hãy đảm bảo bạn đã cấp quyền “Sử dụng quyền truy cập sử dụng” cho Digital Wellbeing trong Cài đặt > Quyền > Quyền truy cập sử dụng.
Kết luận
Việc hiểu rõ cách sử dụng Digital Wellbeing trên điện thoại không chỉ giúp bạn kiểm soát thời gian sử dụng thiết bị mà còn xây dựng một mối quan hệ lành mạnh hơn với công nghệ. Hãy bắt đầu bằng việc thiết lập bảng điều khiển, đặt giới hạn cho 1-2 ứng dụng đầu tiên và kích hoạt chế độ Giờ đi ngủ. Sau 7 ngày, bạn sẽ thấy sự khác biệt rõ rệt trong thói quen hàng ngày. Đừng quên điều chỉnh các thiết lập khi cần thiết, vì mục tiêu cuối cùng không phải là loại bỏ hoàn toàn điện thoại, mà là sử dụng nó một cách thông minh và có chủ đích.
